Muito tem se falado e é verdade que, em muitos ambientes de trabalho, a liderança não está preparada para lidar de forma adequada com a saúde emocional dos colaboradores no ambiente de trabalho. Mas isso não pode ser um obstáculo irreparável. De acordo com o Instituto de Saúde Mental dos EUA, o bem-estar e a saúde mental no trabalho continuam caindo em 2023. Uma pesquisa da consultoria Deloitte indica que 77% dos funcionários relataram esgotamento no emprego atual e, para 91%, sentimentos de estresse e frustração têm um impacto negativo na qualidade das suas entregas.
Existem várias iniciativas que os próprios colaboradores podem tomar quando a liderança não está dedicada ou preparada para esse assunto:
Consciência do presente: O mindfulness, que envolve prestar atenção ao que está acontecendo no momento presente, incluindo seus pensamentos, emoções, sensações físicas e o ambiente ao seu redor.
Compartilhar com colegas: Muitas vezes, colegas de trabalho podem ser um bom sistema de apoio. Compartilhar experiências e sentimentos com colegas confiáveis pode ajudar a aliviar o estresse e a sensação de isolamento.
Recursos externos: Às vezes, é útil buscar recursos externos, como aconselhamento psicológico ou terapia, para lidar com questões emocionais. Muitas empresas oferecem assistência a funcionários para cuidados da saúde mental, e essa pode ser uma opção valiosa quando a liderança não está pronta para lidar com o assunto.
Conversas com a liderança: Mesmo que a liderança não esteja totalmente preparada para abordar a saúde emocional, os funcionários podem iniciar um diálogo com seus superiores sobre a importância dessas questões. Eles podem compartilhar como a saúde emocional afeta seu desempenho e produtividade, bem como propor iniciativas que promovam um ambiente de trabalho mais saudável.
Ação conjunta: Funcionários também podem se unir para apresentar uma mudança na cultura organizacional. Um grupo de funcionários comprometidos pode pedir que a liderança tome medidas concretas em relação à saúde emocional no local de trabalho.
Educação e sensibilização: Os funcionários podem participar de programas de educação sobre saúde emocional e promover a sensibilização entre colegas e líderes. Isso pode ajudar a criar uma cultura que valoriza o bem-estar emocional.
Autocuidado: Promover o autocuidado é fundamental. Os funcionários podem adotar práticas de autocuidado, como exercícios físicos, meditação, gestão do tempo e hobbies, para melhorar sua saúde emocional, independentemente das políticas da empresa.
Networking externo: Participar de grupos externos, redes profissionais ou organizações que se concentram na saúde emocional e no bem-estar pode ser uma fonte de apoio e informações para os funcionários.
A liderança desempenha um papel fundamental na saúde emocional no ambiente de trabalho, mas os próprios funcionários também precisam reconhecer suas responsabilidades. Ao tomar medidas individuais e coletivas, os funcionários podem influenciar positivamente a cultura organizacional e, com o tempo, incentivar a liderança a adotar uma abordagem mais proativa em relação à saúde emocional.
